Audios sophrologie:
Écoutez gratuitement ces audios de sophrologie pour vous permettre de vous détendre et d’évacuer votre fatigue.
Évacuer la fatigue physique et mentale
Cette sophronisation va vous permettre d’évacuer les tensions physiques et mentales dues à la fatigue accumulée. À la fin de cette méditation guidée, votre corps est détendu et votre esprit apaisé.
Scanner corporel
Le scanner corporel vous aide à vous connecter avec les sensations de votre corps. Il vous apprend à être à l’écoute de vous même dans l’instant présent. Il est la porte d’entrée pour harmoniser l’esprit et le corps.