Comment se déroule un séance de sophrologie?
La sophrologie s’adressent à toute personne qui souhaite se sentir bien dans son quotidien. Une séance de sophrologie se pratique en individuelle ou en groupe. À titre préventif, l’accompagnement va de la préparation à la maternité à l’accompagnement en fin de vie mais concerne aussi les enfants à partir de 5 ans. Elle est également utilisée dans les domaines thérapeutique, clinique et pédagogique.
La sophrologie est une magnifique boite à outils qui vous accompagnera au quotidien. Elle vous aidera à faire face de façon positive aux défis de la vie.
Déroulement d’une séance de sophrologie:
Les séances individuelles de sophrologie durent entre 45min et 1h.
Lors de la 1ère séance de sophrologie, nous échangerons afin d’évaluer et de cibler vos réels besoins. Vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé propre à votre objectif.
Faire face aux défis de la vie de manière positive, grâce à la sophrologie.
Tout au long de votre accompagnement, j’ajusterai les séances dans l’intention d’adapter votre pratique de sophrologie dans votre quotidien. À travers différents exercices de relaxation, de respiration, de décontraction musculaire, de visualisation positive, je vous guiderai vers un état de détente corporelle ou votre esprit restera en pleine conscience. Ces différentes méthodes vous aideront à libérer votre potentiel et à retrouver le calme en toute autonomie de façon naturelle.
À la fin de chaque séance de sophrologie, il y a un temps d’échange pour vous permettre de conscientiser les différentes sensations physiques, mentales et émotionnelles que vous avez ressentis lors de la séance. Cela vous permet de prendre conscience de votre état dans l’instant présent.
Pour travailler sur un objectif bien précis, il est recommandé de suivre un minimum de 5 à 10 séances pour vous laisser le temps d’assimiler la pratique de la sophrologie et de l’intégrer dans votre quotidien.
Les bénéfices de cette méthode se mesurent au bout de quelques séances.
Je vous reçois dans mon cabinet à Genève ou à distance pour toute personne qui éprouve des difficultés à se déplacer.
Toutes les séances de sophrologie sont hautement confidentielles et tiennent rigueur du code de déontologie de la sophrologie.
Séances individuelles
Les séances individuelles de sophrologie en présentiel se déroulent au cabinet en plein centre de Genève. Chaque séance de sophrologie vous permet de vous aider de manière positive à retrouver un état de bien-être au quotidien.
Durée : 1h Prix : 130 Frs Lieux : au Cabinet ou à distance Tel: +41 79 823 45 84 Email: contact@vanessarise.com
Agréée ASCA & RME : Possibilité de remboursement par certaines assurances santé complémentaires. Renseignez vous auprès de votre organisme.