Séance de sophrologie en entreprise:
La sophrologie est un outils redoutable pour réguler le stress de vos salariés. En effet, la sophrologie est une méthode de relaxation, qui s’inspire de la méditation, de l’hypnose et du yoga. Dans sa pratique, elle associe, également, des techniques de respiration, de relâchements musculaires et de visualisations positives. Ainsi, la sophrologie permet de diminuer le stress, de favoriser la détente, de développer la concentration et la confiance en soi. Elle permet aussi de se préparer mentalement pour des événements à venir.
La sophrologie au sein de l’entreprise
La sophrologie favorise une meilleure qualité de vie au sein de l’entreprise. Avec des ateliers qui peuvent être réalisés en ligne ou en personne, la sophrologie permet à votre entreprise d’apprendre des stratégies de bien-être et optimise les capacités de vos employés grâce à des outils qu’ils peuvent utiliser immédiatement.
Les plus pour votre entreprise:
- Se détendre et calmer l’esprit au travail
- Améliorer la concentration et la productivité
- Améliorer la cohésion d’équipe
- Meilleure gestion du stress des employés
- Prévention de l’épuisement professionnel et équilibre entre travail et vie personnelle
- Booster l’énergie
- Meilleure efficacité des collaborateurs par une autonomie renforcée
- Meilleure adaptation aux changements
- Accroître la motivation
- Conscience de soi et communication positive
- Renforcement de la confiance et préparation aux événements importants
Les ateliers de sophrologie en entreprise peuvent se dérouler dans les locaux de votre entreprise (salle de sport, salle de réunion, espace commun ou cafeteria) tant que le lieu est calme, ou en ligne par visioconférence.
Une session dure entre 45 minutes et 1 heure pour en retirer tous les bénéfices avec un maximum de 10 personnes pour une séance optimale.
Un programme de sophrologie au travail se décompose généralement en 6 à 8 séances, réparties toutes les semaines ou tous les quinze jours.
Tarifs sophrologie entreprises & écoles, universités : sur devis