Exercices de sophrologie pour lutter contre le stress, l’anxiété
La sophrologie peut aider à soulager les moments de stress et d’anxiété au quotidien Il a été prouvé que la pratique de la sophrologie amène votre corps et votre esprit dans un état de détente profonde, vous permettant ainsi de récupérer. La sophrologie utilise une combinaison de différentes méthodes de respiration, de relaxation, de mouvements corporels,…