exercices de sophrologie dormir

Utiliser la sophrologie contre les troubles du sommeil Comment mieux dormir avec la sophrologie? Le sommeil est essentiel pour la bonne santé de notre mécanisme et notre santé mentale. Il est donc important d’avoir un sommeil réparateur et de dormir six à neuf heures par nuit. Mais malheureusement, le quotidien nous mène parfois la vie…