Retrouvez des exercices de sophrologie pour mieux se détendre, mieux dormir, lâcher-prise. Sophrologue à Genève, je vous transmet une boite à outils…
Lâcher-prise avec la sophrologie. Entant que sophrologue à Genéve, la sophrologie apporte des outils efficacent pour apprendre à lacher-prise. Elle agit directement sur le corps et l’esprit et permet de se détendre rapidement…
Utiliser la sophrologie contre les troubles du sommeil Comment mieux dormir avec la sophrologie? Le sommeil est essentiel pour la bonne santé de notre mécanisme et notre santé mentale. Il est donc important d’avoir un sommeil réparateur et de dormir six à neuf heures par nuit. Mais malheureusement, le quotidien nous mène parfois la vie…
La sophrologie peut aider à soulager les moments de stress et d’anxiété au quotidien Il a été prouvé que la pratique de la sophrologie amène votre corps et votre esprit dans un état de détente profonde, vous permettant ainsi de récupérer. La sophrologie utilise une combinaison de différentes méthodes de respiration, de relaxation, de mouvements corporels,…
